ကျန်းမာသောအသားအရေသည် ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး၏အိမ်မက်ဖြစ်သည်၊ သို့သော် ၎င်းကိုရရှိရန်မှာ တစ်ခါတစ်ရံတွင် တန်ဖိုးကြီးသော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုထုတ်ကုန်များထက် ပို၍လိုအပ်သည်။အကယ်၍ သင်သည် လွယ်ကူသော၊ တတ်နိုင်သော၊ သဘာဝအတိုင်း အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ရှာဖွေနေပါက၊ သင်၏ကိုယ်ပိုင် DIY face mask ပြုလုပ်ခြင်းသည် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။
ဒါကတော့ မင်းရဲ့ pantry ထဲမှာ ရှိပြီးသား ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကိုသုံးပြီး အိမ်မှာလုပ်လို့ရတဲ့ လွယ်ကူတဲ့ DIY မျက်နှာဖုံး ချက်နည်းပါ။အသားအရေအမျိုးအစားအားလုံးအတွက် သင့်တော်ပြီး မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်း အဆင်သင့်ဖြစ်ပါပြီ။
ကုန်ကြမ်း - ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း - ရိုးရိုး ဂရိဒိန်ချဉ် ၁ ဇွန်း - နနွင်းမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း။
ညွှန်ကြားသည်- 1. ပါဝင်ပစ္စည်းများအားလုံးကို ပန်းကန်သေးသေးတစ်လုံးထဲတွင် ကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိ ရောလိုက်ပါ။2. အရောအနှောကို မျက်နှာအနှံ့ ညင်သာစွာ ပွတ်လိမ်းပြီး မျက်လုံးနေရာကို ရှောင်ပါ။3. 15-20 မိနစ်ခန့်ထားပါ။4. ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆေးကြောပြီး ခြောက်အောင်သုတ်ပါ။
အခု ဒီ DIY Mask ချက်နည်းမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းတစ်ခုစီရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေအကြောင်း ပြောကြရအောင်။
ပျားရည်သည် မျက်နှာအစိုဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးသည့် သဘာဝအစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးကာ သင့်မျက်နှာကို နူးညံ့ပြီး ရေဓာတ်ရရှိစေပါသည်။ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်တဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ရှိပြီး ယားယံနေတဲ့ အရေပြားကို သက်သာစေပြီး အနာကျက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ဂရိဒိန်ချဉ်တွင် လက်တစ်အက်ဆစ်၊ အပျော့စား အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး ချွေးပေါက်များကို ပိတ်ဆို့စေသည့် အပျော့စား exfoliant ပါရှိသည်။၎င်းတွင် အရေပြား၏ သဘာဝ microbiota ကို ဟန်ချက်ညီစေရန်နှင့် ကျန်းမာသော အရေပြားအတားအဆီးကို မြှင့်တင်ပေးသည့် ပရိုဘိုင်အိုတစ်များပါရှိသည်။
နနွင်းမှုန့်သည် အရေပြားကို free radical ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သော သဘာဝ antioxidant ဖြစ်သည်။ဝက်ခြံနှင့် အခြားသော အရေပြားအခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေသော အနီကွက်များနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို လျှော့ချပေးသည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။
အားလုံးကို ခြုံပြောရရင် ဒီ DIY မျက်နှာဖုံး ချက်နည်းက ဘဏ်ကိုမချိုးဘဲ သင့်အသားအရေကို ကျန်းမာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါ။သင့်အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံမှန်အစီအစဉ်အပေါ် မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ကို စမ်းကြည့်ပါ။
စာတင်ချိန်- ဇွန်- ၀၇-၂၀၂၃
